吸烟的危害 八招教你如何正确吸烟

由于现如今的会社压力不断加大，越来越多的人选择吸烟来缓解压力，但是时间一长了就会对烟草产生依赖，如果在不加以控制，终不饶会危害身体的健康，那么吸烟到底有哪些危害?我们不戒烟又该如何正确的健康的吸烟?下面就和小编一起看看吧。

吸烟的危害

越来越多的人开始吸烟，因为大多数的吸烟者由于长期的吸烟，导致对烟草的依赖，虽然都知道对身体不好，但是还是不能有效的控制自己，下面就看下危害到底有哪些吧。

1、吸烟可导致口腔癌和喉癌

香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，终则导致喉癌。

2、吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

3、吸烟对脑部的损害

长期的吸烟会导致多种脑部的疾病，会导致脑部的氧气、血液循环降低，终导致脑出血或者脑梗塞，引起中风的危险。中风的主要原因就是脑部血管痉挛，导致血液粘稠度较高，容易凝结。

4、吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

5、吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

女性吸烟的危害

一、致月经不调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18。6%。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。