孕妇便秘怎么办 3招简单瑜伽有办法

2、鲜桃仁上锅蒸熟备用。

3、在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。

4、加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。

红杏炖雪梨

红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效，可治疗肠燥便秘。

材料：鸭梨5个，红杏适量。

做法：鸭梨洗净，除去心和核，与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时，即可。

蕃薯粥

番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。

原料：番薯100克，粳米150克，红糖适量。

制作

1、刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。

2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。

香蜜茶

此茶润肠增津，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

原料：蜂蜜80克，香油35克。

制作

1、将一杯开水晾凉。

2、把香油和蜂蜜混合均匀，加入凉开水调服，早晚各1次。

总结：通过上述的文章对孕妇便秘怎么办和孕妇便秘吃什么好等有关内容的具体介绍，各位孕妈妈，你们是否已经从小编介绍的文章中找到了解决孕妇便秘的方法了呢。如果大家觉得小编介绍的知识能够帮助到你们的话，不妨分享给更多有需要的朋友吧!