多发性斑秃的预防 十三个斑秃的预防要点

多发性斑秃在人们的生活中的发病率在不断的上升，那么，在人们的生活中我们给如何预防多发性斑秃呢?多发性斑秃的护理措施都有哪些呢?如果你还不了解这些问题，接下来小编将详细给大家介绍这方面的知识，大家请看下文。

多发性斑秃的预防

一、戒烟

长期的抽烟会伤害头皮毛细血管的收缩情况，以至于影响头发的健康生长。

二、按摩头部

可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

三、营养成分的均衡

摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。

四、木梳梳头

尽量有木梳子梳头，要避免用尼龙梳子和头刷。

五、洗发频率

避免勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。

六、洗发剂选用

不用脱脂性强或碱性洗发剂。

七、.消除精神压抑感。

八、在平时的护发时，烫发和吹风的时候一定要适可而止。

九、减少染发烫发。

十、空调要适宜。

十一、注意帽子，头盔的通风。