高尔夫怎么打 五招助你获得高质量杆头速度

挥杆课堂，完美高尔夫挥杆四部曲

瞄准是关键

挥杆是高球重要的打球步骤，以下4步训练法，让你完美上手高尔夫。第一步要瞄准，第二步要对正击球，第三步要控制好节奏，第四步要保持收杆姿势。

花5秒钟时间退到球的后面，站好后，选择一个适当的目标，再从你的球位出发，想象一条球的飞行路线，做好这一切后，你再回到球位旁，做好准备姿势把球向目标方向打出吧。

对正击球

在你球位的上下水平放置两支球杆，在挥杆的过程中不要让球杆与地上的两支球杆交叉。如果你的球杆与离你近的那支球杆交叉，你就会打出左曲球，如果与远处球杆交叉就会打出右曲球。

更好的节奏

好的开球离不开节奏的控制。掌握好时机，你才能把力量在击球瞬间犬化，而且让杆面对正，直冲目标。为了控制好节奏，你可以默念着“一、二”，将上杆和下杆时间合理化。

保持收杆姿势

后一个诀窍也是重要的一个，那就是保持住收杆的姿势。我还是个孩子的时候，教练就这样告诉过我。能够保持良好的收杆姿势，证明你在挥杆过程中，重心转移得充分而且正确。尽管这么做可能会使挥杆速度略有减慢，但是笔直的击球弹道才是更重要的。

七点事项帮你情松学高球

1.学习高尔夫，第一笔投资，应该是请一位资深专业教练.自我摸索着学习，不仅进步缓慢，而且会造成运动伤害，并且需花费更多的时间和费用来矫正错误姿势。

2.如果有条件，应该进行系统的初级课程学习，包括观念确定、球场礼仪、球技指导、球具分析、经验传授、规则解释等，而优秀的教练，还可以进行人格典范和心理辅导.这样的课程费用一般在5000元左右。

3.练习场的着装要求相对于下场来说比较宽松，但不正确的着装也会影响练球的效果.如:不必非穿高尔夫鞋，但运动鞋一定要穿平跟的，而不能是有坡度的跑鞋，使重心不对.而上衣要宽松，否则容易造成动作变形。

4.挥杆前一定要做好暖身运动和伸展运动，使肌肉苏醒，能协调打球时的肌肉活动，使挥杆时动作顺畅，否则会肌肉拉伤。

5.初学者的运动量不宜过大，过度劳累会使动作失控，造成运动伤害.一旦受伤，就长时间不能练球，而严重的伤害会让你再也无法打球。

6.不可在练习场指定范围外随意练习挥杆，杆长而力度强劲，容易伤及周遭的人，造成意外.同样，也要和其他挥杆的人保持安全距离。

7.对初学者来说，租杆不利于学习.可以先买一套仿制杆，价格便宜，还实用.仿制杆也分a、b等，a等杆的价格在5000元左右.等球技达到了一定水平，起码是100杆以内，再换球具就行。

总结：看完文章，你知道如何去提升你的杆头速度了吗?提高杆头速度的几大动作有哪些呢?提高挥杆技术的四部曲是哪四部曲呢?怎么样才能够轻松的学习高尔夫球呢?希望小编上面的介绍对大家都能够有所帮助。