什么是芳香SPA 芳香按摩的SPA手法

现在的社会，人在工作中越来越加快自己的脚步，时间久了，疲惫的身体会时刻的拖累着你的效率。部分人群就会在工作之余给自己的身体好好的放松放松，SPA就是一个很好的选择，SPA不仅仅可以达到让身体放松的功效，比如芳香SPA就能带到美白皮肤等功效!下面我们就为大家详细介绍SPA的类型与功效等一系列的按摩手法。

SPA有很多种类，芳香SPA又是什么呢? 请跟随小编往下细读。SPA是一种休闲养生的方式，享受SPA是一个美好的过程，所以一定要在一个宽裕的时间状态去，放松身心的去享受SPA给你带来的全身心的舒适。SPA有很多功效，不单单可以清洁皮肤与按摩。更加强调的是人与周围环境的默契与互动，SPA的四大精神就是：运动、心灵解放、营养、全身的保养。

芳香按摩的SPA手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则

1、用心按摩

让受按摩者感到温暖。

2、动作缓慢

不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩的力道。

3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法

使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。

4、带着觉知进行

以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。

芳香按摩的SPA手法

先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。

长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

短推

使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。