如何运动减肥 五个运动让你瘦全身

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化，消除油脂。

3、菊花茶

清火、减肥方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

4、山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。

5、荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

总结：上面小编给大家介绍的是一种运动减肥方法，只要每天坚持锻炼一定会达到你想要的效果的。减肥成功的关键在于健康的饮食习惯和良好的运动规律，只有这两种相互配合才能让你快速的减肥，记得小编给你推荐的食谱有兴趣的可是试试哦。