饮食减肥方法 七款食谱帮你打造V型脸

3、切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

瘦脸运动

首先要将脸洗干净，擦些乳液、美容液等保养品就可以开始了。

一、锻炼下巴及脸颊运动

方法

面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。

二、强化脸颊及嘴角肌肉

方法

1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。

2、同样动作，嘴唇往左撇的表情持续约10秒钟，然后左右两边轮流做八下。

三、强化下巴到颈部

方法

1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

3、然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，知道下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。

4、后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

四、消除脸颊赘肉

方法

1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。

2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。

总结：想让自己的脸上脂肪哭燃烧掉，就需要在平时多做运动。可以按摩，也可以多做一些小表情，这样可以使得脸部不怎么僵硬。上面小编介绍的方法大家一定要好好学习，只要你坚持了这一种方法，瘦脸就一定会成功的。赶紧都来试试吧。