脱发吃什么好 教你做秀发飘逸的几种药膳

二、鱼肉

鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽。

三、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。

同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

四、贝类

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

五、豆类

豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。

六、葡萄

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

七、鸡蛋

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

八、柑橘

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

总结：通过小编上文的介绍，你知道能使秀发飘逸的几种药膳的做法了吗？你知道脱发吃什么好了吗？你知道防脱发的食物有哪些了吗？如果你的头发稀少，不妨尝试一下这些药膳，能够给你带来很神奇的功效！