男性养生 男士们知道怎样更健康吗

立秋过后，天气逐渐转凉，为了防止干燥上火广大男性都知道怎样养生吗?男性养生与女性养生有所不同，那么大家都知道哪些男性养生食物呢?秋季来了之后，人体所需要的水分也增多，但是光喝水达不到补水的效果，今天小编为男性朋友带来了适合男性的养生茶，希望对大家有所帮助哦!

男性养生

秋季男性养生 鲜虾补肾食疗秘方

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。秋季是进补的好季节，因此，男性多吃虾，可以补肾，下面小编就推荐几款鲜虾补肾食疗秘方。

1、蒜香鲜虾

原料：鲜虾250克，大蒜20克，椒盐1匙。做法：将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟，然后向锅中加入蒜和椒盐，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。功效：此方具有强健腺体、益精补虚的功效，适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的补肾男性食用。

2、韭菜炒虾肉

原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

3、醉虾

原料：鲜虾600克，绍酒适量。做法：将虾去壳去肠洗净后入锅，再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟，然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。功效：此方具有补肾壮阳的功效，适合有阳痿、早泻和性功能减退等症状的男性食用。

4、蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。做法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。功效：此方具有温肾壮阳、益气补精的功效，适合患有阳痿早泄的男性食用。

5、米酒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。做法：将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟，然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒，虾熟即成。此方可每周吃两剂。功效：此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效，适合因肾气不足引起的阳痿患者食用。

6、仙茅虾汤

原料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。功效：此方具有温肾壮阳的功效，适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。