女性面部黄褐斑吃什么 12种饮食方法告别黄褐斑

5.另加油少量，油热至5成加入腌制好的里脊肉，迅速滑炒。肉变色，炒香即可出锅备用。

6.肉片和鸡蛋分别装盘备用。

7.取碗加入味极鲜酱油，醋，盐，花椒粉，淀粉，水适量调制酱汁。

8.取锅，加油少量，待油热加入姜丝爆香后加入胡萝卜片煸炒。

9.加入西瓜皮或黄瓜片，继续翻炒1-2分钟。

10.加入黑木耳大火翻炒。

11.加入备用的肉片和鸡蛋，把余下的葱姜蒜，青椒片全部加入翻炒。

12.加入调好的酱汁，大火迅速翻炒。

13.出锅淋入一点儿香油，撒点香葱，即可装盘。盘边稍加点缀，大功告成。

菜谱小贴士：

肉和鸡蛋，因为要回锅，第一次炒不要炒老了!倒入酱汁以后，大火不断翻炒，时间不宜过长。加了鸡蛋的菜，就不用再加味精了!

水煮牛肉

1.把所需食材准备好，豆芽去除根头。

2.把黄豆芽在沸水中捞熟。

3.捞出放到碗底。

4.把生姜，辣椒，香叶，八角，蒜头入。

5.加入适量水煮开。

6.腌肉，这一步其实是早做的，提前20分钟腌好，把牛肉切薄片，加盐，鸡精，蛋清，地瓜粉抓匀。

7.水开后划入牛肉。

8.大火煮沸，转小火稍煮片刻。

9.加葱花倒入刚装豆芽的碗。

10.加入香菜就可以了。

女性面部黄褐斑注意事项

1、注意去角质

适当去角质是科学祛斑的一个必要步骤，不仅对皮肤的美白有一定的功效，还有利于祛斑保养品地吸收以增强祛斑效果。但要注意的是，去角质要根据自身的皮肤情况而定，不可过于频繁进行，一周多不可超过两次。

2、注意补充维生素

黄褐斑患者日常要多摄入一些新鲜的蔬菜水果，以补充丰富的天然维生素，对于祛斑美白有很好的辅助功效。

3、注意面膜保养

每周2-3次的面膜保养对于黄褐斑患者的康复有很好的帮助，可以有效淡化色斑，提亮肤色，补充肌肤水分。面膜的选择可以自己配制，也可买成品，但要根据自己的皮肤特点选择，以防止皮肤过敏反应。

4、注意多饮水

黄褐斑患者应保持每天饮水量在800毫升以上，可以有效加速身体的排毒代谢功能，达到很好的祛斑效果。

总结：关于黄褐斑的一些常见的饮食的方法今天小编就先给大家介绍到这里，希望在文章里讲述的一些生活中的饮食的方法能给你带来积极的帮助。不过，大家在生活中要遵循科学的饮食方法来进行祛除黄褐斑，切记一些无科学依据的偏方，以免伤害身体。