高尔夫挥杆原理 高尔夫挥杆原理大揭密

高尔夫球我相信大家都不陌生，经常可以在体育频道中看见有高尔夫球的比赛。被人们所熟知的高尔夫运动员，老虎伍兹，这个大家都知道吧。但是，看见选手在比赛的时候，打高尔夫都是那么轻松，实际上并不是这样的。那么你了解高尔夫挥杆原理吗，高尔夫挥杆原理的掌握有助于你提高自己的高尔夫技术。您外，新手想学高尔夫，但是不知道高尔夫入门，今天小编就帮大家解答。此外，再告诉大家高尔夫技巧问题。

现在，双手握一支铅笔，模仿挥杆动作。这就是大多数业余球手挥杆的感觉，感觉自己在用双手握成的拳头打向对手。而在挥杆当中，我们并不是在直接利用自身的力量，而是尽量制造离心力。这是高尔夫挥杆的基本原理。

为体会这种感觉，可以找一块足够大的空地，使用一支旧铁杆，或者长度相似的木棍。使用各种姿势把木棍抛出去，看看哪种姿势能把它抛得更远。

你会发现

像投棒球一样投出“上手球”，抛得很近。

像投垒球一样投出“下手球”，抛得也很近。

像棒球的挥棒动作一样，双手握木棍，在一个接近水平的平面上挥动木棍并将其抛出，距离会明显增加。

双手握木棍，模仿高尔夫挥杆动作，将其抛出，如果你的动作正确的话，距离又会增加。如果你的动作不太正确，投掷距离可能还比不上棒球的挥棒动作。

距离远的一种投法是：右手单手握木棍，使棍头在身体右后方触地，结合高尔夫挥杆和投掷铅球的动作，向前跨一步，将木棍抛出。

在这种“铅球挥杆”动作中，你可以见到高尔夫全挥杆的大多数要领

向前迈步

在正式挥杆时，你可能没看到过向前迈步的动作。但在提高挥杆力量的训练法中，向前迈步训练法是非常常见的一种。

杆头的高速度出现在脱手瞬间

扔木棍就像打羽毛球一样，你不会一开始就用尽全力去扔的，那样是因为这样所用的力量不集中，后导致又耗体力又扔不远。所以在刚开始的时候，要学会先放松，让自己的手放松下来，要软软的。要在一瞬间发力，给木棍充分的加速时间，到扔木棍过程中的后面，你才会一下子用处力量。这样的木棍才会第一时间从手中投出。

没有减速动作

由于这是一种空挥而不是击球动作，你绝不会在前挥杆的中途开始减速，你会一直保持加速，直到木棍脱手。你绝不会像正式击球时那样出现触球即停的问题。

站位与收杆

站位时，你自然会屈膝、屈髋，把自己像弹簧一样压紧。

将木棍抛出以后，你的身体姿态将会变得舒展。

向上用力

重要的是木棍脱手前的那一段过程，也就是高尔夫挥杆中的顺势动作。业余球手对下杆过于注意，对顺势动作的注意极度不足。

抡木棍时，向上用力是为重要的。

向上用力的本质是一个伸髋动作，但伸髋动作不能导致上体的明显抬高，因为你在使髋部前移。这样看上去你并没有抬高上体，但你实际上做出了有力的伸髋动作。

左脚蹬地

在你将木棍抛得高的那几次完美动作中，你会发现自己的左脚在用力蹬地。因为左腿不仅是伸髋的重点环节，也是转体动作的轴心，身兼二职。用力转肩、用力挥臂都没有问题，但这些动作必须与左腿的动作相配合。当手臂向上挥动时，上体和左腿仍然要保持向下压的感觉，而不是把注意力转移到肩和臂，使手臂与躯干的动作脱节。