怎样去黑头 消除黑头的秘方你知道吗

预防黑头，日常要注意以下事项

1、少吃油腻煎炸的食物

油腻煎炸的食物含有过多的油脂，对皮肤伤害很大，而且在体内会形成自由基，会加速皮肤的老化。

2、做好清洁工作

日常要做好清洁工作，洗脸时好用温水，用冷水洗脸对皮肤的护理是没有好处的。

3、作息要正常

熬夜不仅会伤害皮肤，更会伤害身体。如果不想黑头爬上你那张白皙的脸，那就要按时睡觉，切勿熬夜。

4、可以多吃蛋白质、维生素A、锌来预防黑头

蛋白质：形成人体皮肤的原材料，含有蛋白质的主要食物有肉类、鱼类、豆制品、乳制品、鸡蛋等。

维生素A：能够促进皮肤新陈代谢，让皮肤再生，含有维生素A的主要食物有：猪肉的瘦肉部分、鸡肝、鳗鱼、鳕鱼、胡萝卜、芒果、绿色及黄色的蔬菜等。