中年人血脂高怎样进行预防

你那有哪些方法可以预防呢?详情如下：

改善膳食

少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。

减轻体重

减少体内脂肪的存储。

加强体育锻炼

有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。体育运动的增加也是为了消耗体内多余的脂肪，减小血管的压力。

戒烟，少量饮酒

抽烟喝酒对身体的作用都是害处。因此在生活过程中，特别是中老年人，好不要抽烟和喝酒了。只会加重身体的负担。

控制影响血脂的其它疾病

对于有高血脂病患者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早防早治。

对高血脂患者，应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。

血脂高的治疗方法

人到一定年龄以后，肾气渐衰，肾阳肾阴皆虚，相火易妄动，致使肝阳上亢，甚则化火，火旺则克土，引起脾胃功能失调，湿热郁结，痰湿内生，浊阻而形成高脂血症，进一步发展到痰湿浊阻愈甚，终导致脉络阻塞而出现胸痹心痛等冠心病症状，而中医则多采用滋阴补肾、清热化痰、健脾利湿等疗法。

药物治疗

降血脂药种类较多，分类也较困难。

就其主要降血脂功能可分为四大类：