容易上火是什么原因 防上火牢记21字秘诀

食疗法

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去火

表现症状

干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法

猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去火

表现症状

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去火

表现症状

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法

川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

总结：当我们发现眼睛红肿干涩、喉咙疼痛、牙龈肿痛等上火的症状时，如果你看了小编上面介绍的防上火21字诀以及去火食疗方法，相信你对于怎么样防止上火已经有了很进一步的了解。在这里小编要提醒大家，在平时一定要少熬夜，养成良好的生活作息，多喝点水多吃瓜果蔬菜，只有这样才能有效的预防口腔上火的发生。