足疗养生 轻松养出健康双脚

 许多人对于足疗的接触越来越多，对于足疗养生也都有些了解。那么朋友们知道在家怎样进行足疗养生吗?现在的许多人都由于忙碌的工作没有时间进行体育锻炼，身体都处于亚健康的状态，那么你们知道哪些足疗方法是有利我们的健康的呢?中药放入足疗盆中也是可以帮助我们的养生的哦，那么有哪些足疗中药秘方呢?小编今天还告诉你足浴禁忌有哪些，一起来学学吧!

足疗养生

进入秋季以后，天气渐渐转凉，我们离寒冷的冬天也不远了。朋友们知道在秋天的时候怎样健康的足疗吗，秋季有哪些好的足疗方呢，我们平时在家也可以自己放入一些中药泡脚的哦。和小编一起来看看哪些中药方是比较好的呢!

秋季中药养生足浴 暖体消肿抗疲劳

秋季天气渐凉、阳气减弱，中医师表示，人体气血循环易因此受影响而变慢，除了有手脚冰冷、水肿、疲倦等问题，情绪也易感觉低落，不妨泡个温热的足浴，加入小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材，促进末梢血液循环外还有暖体、消肿、益气、解郁等效果，泡脚时则可按压太溪穴、涌泉穴等穴位，帮助活血行气、消除疲劳。

药材置5~10分钟

以下足浴皆加约1000c.c.水，水温较体温稍高，放入药材待5~10分钟后再泡，每次25~30分钟，高血压、心血管疾病及糖尿病患不建议泡。

泡完擦乳液保湿

因药汁带颜色，足浴宜洗澡前进行，泡完在洗澡时用沐浴乳将双脚洗净，洗完澡后要于足部擦乳液保湿，补充皮肤流失水分，以免干涩、搔痒。

暖身体

茴香生地肉桂浴

材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

功效：小茴香理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

消水肿

车前子生姜片浴

材料：车前子50克，以及生姜3片。

功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

增体力

桂枝黄耆活力浴

材料：桂枝以及黄耆各50克。

功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。

缓情绪

玫瑰荆芥郁金浴

材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。

功效：玫瑰疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。