免疫力低下吃什么 怎么吃可以提高免疫力

海苔什锦春卷

所需食材/厨具

春卷皮(适量)

调料

海苔松(适量)麻枣(适量)白糖花生碎(适量)肉丝(适量)鱼丝(适量)胡萝卜(适量)荷兰豆(适量)食盐(适量)香油(适量)

厨具炒锅

制作步骤

准备好春卷皮。

准备好春卷皮。

准备好海苔松、麻枣、白糖花生碎。

准备好肉丝和鱼丝，同时把胡萝卜和荷兰豆分别切成丝。

锅中烧热适量油，下入步骤3的原料，调入少许食盐，炒熟，出锅前调入几滴香油。

取一张春卷皮，铺开。

在边缘包入适量炒好的馅料。

铺上适量海苔松。

再包上一根麻枣或者撒上适量花生碎。

从边缘包起，再把两边往中间对折。

卷紧即可。

小窍门

诗心片语

因为麻枣和白糖花生碎都是甜的，所以两者包其中一种就可以了。

其实馅料的配方有很多种，主要还是依据自己的喜好来确定喜欢什么，如果喜欢吃肉的，也可以在里面多加一点肉。但是值得注意的是，在做这道菜的时候，尽量不要使用汤汁多的原料，不然皮容易破损，而且汤汁也会从皮里面流出来。

结语：看完了这些食物的制作方法后是不是觉得非常的简单易做，是的，其实增强免疫力的食物做法很简单，而且可以增加免疫力的食物也非常的对，基本上可以算是在我们的身边无处不在。一杯柠檬水，每天早睡早起都可以帮助我们提高免疫力。现在社会生活节奏这么的快，许多的人在工作的同时就估计不上自己的生活调理了，其实这是不对的，只有自己的免疫力高了才能让工作质量更高。