减肥喝什么 如何选择合适的减肥饮品

现在的明星和漂亮MM都拥有着让人羡慕的好身材，但你知道他们的好身材都是喝出来的吗?喝茶与喝牛奶都可以达到减肥的效果，那么减肥喝什么？喝啥茶呢？就让小编详细的向大家介绍一下这些简单却神奇的减肥饮品！

为什么吃得少还是瘦不了，为什么很多人会说每天都用水果代餐体重还是不见下降。其实选择合适的水果饮品会让我们得到意想不到的减肥效果。

1、番芹柠檬汁

食材：番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。

做法：将番茄和西芹切块，全部放入果汁机中打汁。

减肥功效：番茄的营养价值极高，而且热量又低，是减肥食谱上的“常客”之一。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质，它促进肠道蠕动的功能也常被减肥的人作为辅助饮食用。

2、葡萄柚优酪乳

食材：葡萄柚半个，优酪乳一小瓶。

做法：将葡萄柚半个挤出果汁，连同果肉，加入优酪乳即可。

减肥功效：优酪乳在肠道里可以产生好菌，帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C，并能预防感冒。宿便清除后，可以瘦小腹，使腰部恢复苗条。

3、冬瓜苹果汁

食材：冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。

做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，文火煮开即可。

减肥功效：苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质虚寒的人，不宜吃太多。

4、西红柿芹菜汁

食材：西红柿1个，芹菜100克，柠檬汁1大匙，冷开水适量。

做法：西红柿切小块，芹菜切段，然后加入冷开水一起放入榨汁机。等榨成果汁过滤后，再加入柠檬汁即可。

减肥功效：西红柿芹菜汁具有解毒及强化肝脏的作用，糖尿病患者或减肥的人很适合在饭前食用西红柿，饭后吃则可改善消化不良，但胃功能较弱的人不宜多吃。