20140908养生堂视频全集：李乾构讲秋燥怎么办

到了秋季，天气越来越凉爽，凉爽的同时，天气也比较干燥，空气中没有过多的水汽，所以很多人都会出现秋燥的现象。那么我们该如何应付这样的情况呢。下面让李乾构专家来讲讲秋燥时我们该怎么办吧。

该视频主要文字介绍：

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天气干燥，人们不怎么喝水，就会容易口干。在秋天这个季节常发生的话，人们就叫它秋燥。

秋燥属于温病的一种，在秋季才会出现。中医讲究天人相应，气候变化了，人体也会相应改变。秋季的气候特点是干燥，若为燥邪所侵，则易导致口干舌燥、干咳少痰。而肺又“开窍于鼻，外合皮毛，且与大肠相表里”，故又常见鼻出血、皮肤干燥、大便干结等症状。

初秋多“温燥”，深秋多“凉燥”

“秋燥”是个笼统的说法，细分下来包括外燥和内燥，而外燥又可以分为温燥和凉燥。外燥主要由气候干燥引起。“初秋广州气温仍然较高，以温燥多见，除燥之外还有热证，主要表现为口干感很强、干咳少痰，或痰中带血，舌质红、舌苔薄黄，小便较黄等;深秋天气较凉，干燥更盛，则多为凉燥，除燥之外兼有寒证，如怕冷、怕风等。”内燥则与人体本身的问题相关，如患上中医所说的热盛津伤，或出汗多、呕吐、腹泻等原因，导致体内津液耗伤。

像一些有疾病在身的患者，在有秋燥症状的时候要及时看医生，防止让病情加剧。

出现“秋燥”如何调理

“秋燥”在中医看来是一种病，却并不是非治疗不可。大多数时候，通过饮食、作息、运动以及药物的调理便可使“秋燥”得到改善。

《内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”故秋季不宜过分剧烈运动和出汗，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气。同时注意饮食，多喝水，多吃清润的食物。油炸、煎烤以及狗肉、羊肉、鹿茸等温燥食物要少吃，难消化的食物不利脾胃，也要浅尝辄止。

食疗方(每周一至两次)

1.清补凉

煲水喝或加瘦肉、鸡肉煲汤，有清热润燥的功效。

2.南北杏煲猪肺汤

常喝些猪肺汤，能让我们在秋季这样干燥的季节里润肺滋阴。

3.西洋参、枸杞

煲汤或泡水，益气生津，养阴润燥。

4.川贝炖雪梨

雪梨去核，加川贝6克放入雪梨中隔水炖，炖好后连水、雪梨、川贝同吃，润肺止咳。

5.百合莲子羹

6.胡萝卜荸荠甘蔗水

本期嘉宾介绍

李乾构

主任医师、教授。曾任北京中医医院院长，全国人大代表、北京市人大常委、中国中医药学会常务理事、中华医学会理事、北京中医药学会副会长、全国脾胃病专业委员会主任委员。

1964年毕业于广州中医学院，分配到北京市中医院工作，至今已30余年，精通中医基础理论，积累了丰富的临床经验。

李主任主编了我国第一部中医胃肠病专著《中医胃肠病学》和《实用中医消化病学》、《中医脾胃学说应用研究》等专著及《中国中西医结合脾胃杂志》等。