咖啡的用途 教你巧妙运用咖啡

咖啡瘦身

咖啡的用途有很多，人们逐渐意思到咖啡不只是饮品了。对于现在横多人来说减肥是非常棘手的问题，也为了减肥寻找很多的方法。已经有人在喝咖啡的方式在减肥，咖啡是否有瘦身的作用了，下面就让我们一起来看看吧!

什么是咖啡因

咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说，少量摄取咖啡因可以使你思路清蜥、减轻疲劳、更加集中精力去工作;而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议你每天喝1至4杯咖啡就足够了。

办公室咖啡瘦身的佳时间

*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡有效

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——健康的咖啡

*减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

*利尿。

*促进心血管的循环。

*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。

*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

结语：众所周知咖啡是从西方传过来的，一开始的中国人对于咖啡味道并习惯更谈不上喜欢，可能只是为了赶时尚或其他原因而喝它。但随着时代的发展与变迁，人们发现了咖啡各种不同的用途，也慢慢爱上了它，让它成为了我们生活中不可或缺的一部分。很多人也喜欢去研究学习咖啡，不在局限于咖啡厅的样式而会DIY各种符合个人喜好的咖啡了。