近视眼吃什么好 办公室人群如何吃出好视力

不同眼病都能靠“吃”改善

如果你跟别人说你家的孩子近可能有点近视眼，也许你的朋友会说：近视啊?让孩子多吃点猪肝汤吧。猪肝治疗近视眼是民间广为流传的“近视眼治疗秘方”，科学证明，眼病有很多是因为营养不够造成的，所以很多眼病是可以通过“吃”来改善的。

人们普遍认为近视眼吃猪肝，补充维生素A对眼睛是有好处的，给眼睛补充维生素是没错的，但是不只是猪肝才有维生素A，这也不是猪肝的专利，蔬菜、水果以及其它肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高，多吃这些也是很好。

不仅是近视，像有些糖尿病引起的眼部病变，通过饮食来控制血糖，改善眼部疾病也是相当有效果的。下面是给大家伙开出了各类眼病的“食疗方”，饮食配合治疗，效果会更好。

近视眼

多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实补充各种维生素，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。

远视眼

这类患者可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。

老花眼与白内障

两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。

干眼症

由于长期伏案工作或者长时间盯着计算机屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

通常，造成近视的原因较多，比如遗传因素和发育因素(人眼球中的晶状体的曲度随年龄的增长而逐渐变大，如果发育过度，眼轴过长，就会形成近视)，还有的由于营养成分摄入的改变或不均衡影响到视力。

孩子咳嗽也会致近视

当然，重要的因素还是后天的用眼习惯，如看书写字的姿势不正确、阅读时光线过暗、长时间看电视或上网等，使得眼部睫状肌过度疲劳，导致晶状体曲度无法恢复正常状态，形成近视。