高尔夫健身 高球的基本规则介绍

远距离球手的策略：强攻Par5洞

在短Par5洞，远距离球手都希望两杆攻上果岭，以求打出老鹰球。但是，如果你用3号木杆，怎样才能使球在果岭上迅速停止呢?答案是打轻度右曲球。看好目标，身体对准目标的稍偏左侧。如果你的击球距离足以攻上果岭，轻度右曲球比起直线球和轻度左曲球来，飞得更高，着陆更柔和。

贴心小建议

你一定见过电视里的巡回赛职业球员大喊：“进沙坑了吗?”在他们眼中这没什么大不了的。如果你处理沙坑球得法，沙坑比长草区要容易打。练好沙坑球，当球落进沙坑时不要着急，这是降低杆数的又一重要途径。

稳定推击

这种训练方法由教练名人堂成员Davis Love Jr.发明，它有助于使你树立信心，并使你的推击发挥更稳定。这种训练法很费时间，但这点代价是值得的。

● 在球洞旁边2至8英尺处，每隔1英尺做一个记号。

● 在2英尺处，练习10次推击，不要做上杆。注意力集中在触球过程。如果有一个球不进，就要重新开始。

● 移到3英尺处，练习10次推击，之后用你以往的挥杆动作练习10次推击。如果有一个球不进，就要从2英尺处重新开始。

● 现在，在剩下的每一个记号处练习10次推击。记住，如果你有一个球没进，就要重新开始。

短打挑战赛

你也许听说过，降低杆数的有效途径就是练好短打。这句话对不对，要看你的长处和短处分别是什么。不过对大多数球手而言，这句话是对的。为了使你的短打练习更加有效和有趣，你可以找个朋友搞一场挑战赛。

1. 在练习果岭上选一个球洞，每位球手在果岭外几英尺处放一只球，向球洞做切击或劈起击。

2. 每位球手推击进洞。

3. 2杆进洞者记负1分，3杆进洞者记0分，4杆或4杆以上进洞者记正1分。

4. 得分低的球手选择下一个洞。9洞总分低者胜。

高尔夫运动被称为绅士运动，当技术水准不同的球友汇聚在一起比赛时，为了使比赛更公平、更具竞争，水平高的球友要让水平较差的球友，如何计算每一位球员让分点的多少，即出现了差点。下面向您介绍常用的差点计算方法：

1、平均法：差点=五次比赛的平均成绩-标准杆

2、新新贝利亚计算法

A、从18洞中任选12洞的杆数总和×1.5=总数

B、从此总杆数减去标准杆后×0.8=差点即(12洞杆数总和×1.5—标准杆)×0.8=差点

C、净杆=总杆-差点

总结：高球基本的规则就是以上几个方面，其他的都过于的复杂，看了以上的内容，大家都应该有了一个基本的了解。但是永远不变的原则是任何游戏都必须遵守规则，这是任何游戏开始的前提，遵守游戏规则，游戏就会更加的有趣。