江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 烟酒茶

喝茶的讲究 健康喝茶的七不要

喝茶也是有讲究的,现在很多老年人闲暇无事时都喜欢喝茶。喝茶的好处其实有很多,很多电脑族都喜欢在上班的时候买上一瓶绿茶,那是因为茶叶有防辐射的作用。那么有些人就要问了,是不是所有人都能够喝茶呢?孕妇可以喝茶吗?带着这个问题,下面小编为大家讲解一下关于茶的知识!

喝茶的讲究,你会喝茶吗

茶可以说是我们传统的一种饮料。虽说饮茶是中国人的一个传统习俗,但是不仅中国人爱喝茶,很多外国人也是喜欢喝茶的。饮茶可以说是大多数人的一个爱好,如果说没有喝茶没有一些禁忌的话,其实平时多喝喝茶也是有很大好处的。不过,喝茶也要分季节的,不同的人群适合不同的季节喝,所以说喝茶也是有很多讲究的。对于老年人来说,喝茶有很多的注意事项,下面我们来看下。

茶可以说是我们传统的一种饮料

不要饭后立即饮茶

人们习惯在吃饭时和饭后饮茶,觉得能够消脂去腻,不过,饭中和饭后饮茶,茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒,这种颗粒难以消化吸收,久而久之会影响身体对各类营养的吸收,容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

不要喝太浓的茶

茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,对消化吸收也有一定影响。所以适量饮茶才对。

不要用滚开水泡茶

大家习惯用滚开水泡茶,其实这也是不对的。泡茶的佳温度是80度左右的水,这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分,而且鞣酸析出含量也少,对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气,而且茶色容易发黑,不透亮。因此,应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶,随泡随饮。

不要睡前饮茶

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,如果睡前饮茶过多,势必难于入睡,并增加排尿次数。很容易影响睡眠质量,严重的还会导致失眠。

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用

不要饮隔夜茶

隔夜茶因搁置时间太久,容易受到病源性生物污染,茶水中的复杂成分也易发生变化,饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶,拉肚子”看来真是自有道理的。

不要用茶水服药

有些人尤其是爱喝喝茶的人,会选择用茶水来送药,殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀,会改变药性,阻碍吸收,影响药效,所以,服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。看来古语自有道理一点不假。

1/3页