男性养生的方法 男人保健4步骤

男人秋季必备养生茶

进入秋季之后，天气变得干燥，不仅是女性朋友们需要补水，广大的男性朋友也需要补水的哦!那么你们知道男性在应该怎么补水吗，其实小编推荐大家可以选择一些茶饮来代替的哦!你们知道哪些茶是可以在秋季帮助男性补水的吗?

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3、桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

5、茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

温馨提示

以上这些茶就是适合男性朋友们在秋天喝的，对男性的身体很有好处，希望男性朋友们一定要注意，在干燥的秋天男性们一定要注意适当的饮用一些茶，尤其是经常吸烟喝酒的男性们，更要注意了。

结语：男性养生重要的就是选对方法，秋季是养生的好时节，广大的男性朋友们都要抓住这个机会!上述小编给大家介绍了这么多的男性养生的常识大家都记住了吗?其实只要日常生活中养成良好的生活习惯就可以很好的达到养生的效果了哦!小编祝福所有的男性朋友都有健康的好身体!