美容护肤窍门 巧喝红酒轻松美白

女人养颜美容怎么吃好

很多女性都都非常关注美容的话题，都想要通过各种各样的办法想要保持年轻!并不是所有的女性都是天生丽质的，那么有什么样的方法是可以美容养颜的呢?每个人女性都想拥有白皙的肌肤，粉嫩的脸蛋，炯炯有神的双眼，这些后天努力也是可以拥有的哦!

人的容貌和人体内脏的功能也是息息相关的!我们的内部脏腑健康，人的气血才会流通，肤色才会好!反之就会出现许多的肌肤问题，脸上会长斑，痘痘痤疮的出现!所以我们想要延缓衰老的话就必须强健我们的内部身体，关注养生，才能拥有好气色!

1、粥类

①萝卜粥

大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。

②芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。

③红枣粥

取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。

④百合粥

取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。

⑤猪肉粥

取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。

2、汤类

①黄豆猪肝汤

猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。

②花生红枣汤

花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。

③核桃仁炖蚕蛹

每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。