男性养生的方法 保护男人健康的5个小秘诀

男人秋季必备养生茶

秋季主要的季节特征就是干燥，不仅仅是女性朋友们需要补水，男人们在干燥的秋季也是需要补充水分的!你们知道男性上火是需要喝些什么吗，哪些茶饮是可以帮助男性朋友去火养生的呢?不了解的朋友们快来看看吧!

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3、桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

5、茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

温馨提示

以上这些茶就是适合男性朋友们在秋天喝的，对男性的身体很有好处，希望男性朋友们一定要注意，在干燥的秋天男性们一定要注意适当的饮用一些茶，尤其是经常吸烟喝酒的男性们，更要注意了。

结语：其实男性养生重要的就是坚持不懈，只要平时养成良好的生活习惯就能达到健康养生的效果!还有就是一定要选择适合自己的养生方式，今天小编给大家介绍了这么多的男性养生方法，男性朋友们都记住了吗?一定要分享给身边的朋友们哦!