坐月子注意事项 饮食和生活需注意哪些

萝卜猪肚汤

材料

猪肚片150公克，白萝卜块280公克，红萝卜块80公克，黑木耳片30公克，姜片10公克，香菜少许，水750㏄，罐头高汤250㏄，盐1/2小匙，鸡粉1/2小匙，冰糖少许。

做法

1.取一汤锅，加入水及高汤，煮滚后放入猪肚片与白萝卜块煮约15分钟。

2.于作法1的锅中放入红萝卜块、黑木耳片、姜片，煮至再度滚沸后，转小火盖上锅盖，续煮约15分钟。

3.于作法2的锅中加入盐、鸡粉、冰糖拌匀，起锅前加入香菜即可。

银耳水果羹

材料

银耳少许，芒果原汁，水果，冰块。

做法

1.银耳少许，提前用冷水浸泡一天后，剔除硬根和杂物，煲到唸软，汤汁成羹芡的状态.冰箱冷藏。

2.食用时，用芒果原汁和冰块(可选)稀释银耳羹后，把各种清理干净的水果放进去就可以了。

花胶竹丝鸡汤

材料

花胶，竹丝鸡，瘦肉，生姜，桂圆。

做法

1.竹丝鸡淖水放进电磁炉，加入瘦肉，桂圆和生姜。

2.加入花胶和适量的水，拍完又加了一次水。

3.花胶一定要用大火，这样才是奶白色，所以我用的是电磁炉。

总结：通过上述的文章对坐月子注意事项，夏季坐月子注意事项以及坐月子吃什么好等有关知识的具体介绍，大家对于产妇如何坐月子应该都有非常详细的了解，如果大家喜欢这些知识的话，请不要吝啬把它们分享给你身边同样需要它们的朋友吧!