足疗养生 实用脚底按摩保健十一式

十脚踩网球：其实用网球放在脚底，脚放在网球上也能起到按摩脚底的功效，而且比不知道穴位乱按要好多了。在刚开始踩的时候脚可能会感觉到疼，但是经过一段时间习惯了以后就会觉得很舒服，不仅能消除疲劳还能消除便秘。

十一刷洗脚底：女性关心的问题就是皮肤的美白了，那么通过足疗如何能够达到美白皮肤的效果呢?其实只要刺激脚底在足疗的时候使用刷子来按摩脚底就能达到美白皮肤的功效，刷子需要选择纤维比较柔软的，不会伤到脚底的。

足疗按摩穴位 胃病的足部按摩保健

脚底的穴位都有哪些呢?这些穴位都和身体的哪些器官是一一对应的呢?今天就让小编来给大家介绍吧。脚是人体很重要的一个部位，因为身体的血液后都是要流经脚底，常按摩这些穴位可以帮助强身健体和治疗一些疾病。

胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。

1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。

2.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

3.肾上腺：在太阳神丛下方的深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。 

4.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

5.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。

6.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

7.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。

8.上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。