饮食防脱发 几个简单饮食方法有效远离脱发
脱发疾病现在在生活中时有发生，它给人们的生活中带来了许多的烦恼。针对这一疾病，你都有哪些比较好的治疗的方法吗?在接下来的文章里，小编将给大家介绍一些有关脱发的食疗的方法，希望通过本文能够给你带来帮助。大家请看下文的介绍。
饮食防脱发
黑芝麻粥
制作方法
首先我们要把黑芝麻炒熟研碎和粳米炖煮成粥。
营养解析
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;
其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用;
黑芝麻具有益肝、补肾、润燥、养血、乌发以及美容作用，是极佳的保健美容食品。
花生芝麻糊
制作方法
1.盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用。
2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放入锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉(淀粉3克加水)调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。
营养解析
花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;
其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
