饮食如何防止脱发 虾子有防脱发功效

脱发给人们的生活带来了诸多的烦恼，尤其是广大的年轻朋友。针对这一点，大家都知道哪些有关脱发的预防方法呢?在今天的文章里小编将给大家介绍一些有关脱发的饮食的方法，希望这些食疗方能够帮助你更好的解决脱发问题。

饮食如何防止脱发

冰糖芝麻肘子

制作方法

1.首先我们要将肘子处理干净，然后还要把芝麻炒香研细;

2.姜洗净切片;葱洗净切段;铝锅置中火上，加汤，放入肘子，烧开后撇去血沫，下盐、冰糖、糖色、姜、葱、黄酒，炖烂后捞起盛入盘中;

3.将汤汁倒入炒锅内收成浓汁，淋在肘子上，撒上芝麻面即可食用。

营养解析

猪肘：猪蹄膀富含丰富的蛋白质，尤其是含有大量的胶原蛋白质，这和肉皮是一样的，这些营养元素可以有效的促使人体皮肤丰满、润泽，还能够很多好的强体健身。

猪肘，味甘、咸，性平;有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

白芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;

芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

白芝麻还可以入药，主要可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

香柠芝麻虾

制作方法

1.将淀粉、泡打粉筛匀放碟上;芝麻放干锅内炒熟(不加油)待用;

2.将柠檬洗净，连皮切薄片，再从中间切一刀成半圆形;

3.将虾去壳，洗净控干水分，切双飞刀，加盐、香油、吉士粉、白糖、鸡蛋白、淀粉15克拌匀，沾满已筛匀的淀粉，放滚油中炸熟后上盘;

4.将油放炒锅内烧热后勾芡，淋在虾上，撒上芝麻，将柠檬放虾旁边即可。

营养解析

河虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;