饮食防脱发 几个简单饮食方法有效远离脱发
菊花茶粥
制作方法
1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分;
2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸;
3. 搅拌几下，然后改用小火熬煮;
4. 菊花茶用热开水(80度)泡开备用;
5. 待米烂粥稠时，将菊花茶和冰糖一起加入;继续用小火慢煮3分钟，即可盛起食用。
营养解析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
脱发注意事项
1、防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
2、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治疗食物。
脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
总结：有关脱发的一些比较常见的食疗的方法今天小编就先给大家介绍到这里，希望通过本文的介绍大家能够了解更多的有关脱发的饮食方法。此外，大家在生活中还可以多多的了解一些其它的方法，以便更好的做好防治的工作。
