秋季护肤要远离四个坏习惯

女人7种床上姿势美容又保健

1、快捷式

益处：减肥

辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话……毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里……接近马拉松的程度了!

2、侧进式

益处：锻炼骨盆底肌

辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

3、女上位式

益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式

益处：锻炼胸肌

5、后进式

益处：臀部肌肉

6、69式

益处：锻炼面部肌肉

7、站立式

益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

结语：爱漂亮是每个人的天性，现在不管是女性还是男性，都非常重视自己的“脸面”。在这个看脸的社会，爱美有时也是一种无赖。既然大家都变美了，我们也不能落后不是吗?上面的护肤和去除黑眼圈的小方法，大家都来尝试一下吧，或许对你是很有效果的哦!