美白祛斑小窍门 男人如何才能拥有好肌肤

4、吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃等。

5、精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效快且人们乐意接受的方法。具体方法是：无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。

6、适量运动

男性较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

护肤小常识

一、眼部肌肤护理

男人由于工作劳累，往往需要熬夜完成工作，眼部慢慢出现皱纹、眼袋，影响了男性的优雅气度，显得苍老了不少。眼部肌肤是很较弱的，所以要细心呵护，它只有薄薄的一层，也没有皮脂腺的保护。所以经常熬夜加班，经常受到电脑辐射，就会损伤眼部肌肤的健康。

不要用热水揉搓眼部

在洗脸时可不要用热水去揉搓眼部肌肤，过热的水温会损伤面部肌肤，尤其是眼部周围，并且还会昜容易长皱纹。正确的男士护肤步骤中讲究洁面后用干净柔软的毛巾吸干面部及眼部周围的水分，千万不可用力擦拭。

二、肌肤补水

男士护肤步骤中补水是重要一步，皮肤需要水分的滋养，如果你判定自己的肌肤已经处于缺水状态，那么就需要及时补充水分了。相信很多男性都追求清爽的皮肤感觉，一般情况下，皮肤缺水时皮肤自己就会发出信号，让毛孔扩张，并分泌出大量油分，皮肤会变得很粗糙。建议使用清洁型的保湿面膜，比如维生素C补水面膜，为肌肤补充水分，使肌肤滋润起来，再搭配使用磨砂膏，将老旧角质清除干净。

如果皮肤粗糙，感到有紧绷感，并伴有细纹，洗面后皮肤的有泛红刺痛的情况，则说明肌肤处于中度缺水状态中。由于皮肤表面缺水导致的角质缝隙和松动，肌肤的抵抗力下降形成的。此时我们要增强皮肤的水分，改善皮肤缺水和细纹的情况。

建议使用温和的化妆水或保湿精华，可以起到改善皮肤纹路，增强护肤品吸收的作用，并能提升肌肤的锁水能力。

总结：通过上述的文章对美白祛斑小窍门和护肤小常识等有关知识进行了非常丰富的介绍，各位男性朋友，是不是都已经对如何才能拥有好肌肤有了深刻的了解，如果你也想拥有健康的肌肤，那么一定不要错过小编介绍的方法。