小心4种“懒”病成为健康杀手

10种堪称健康杀手的美食

日常生活中，有些食物虽然不健康，却俘获了大多数人的胃，如各式香味浓郁的油炸小吃、熏烤食物，极具地方特色的臭豆腐，方便快速的即食面……经常食用这些食物会对人体健康造成极大的危害。

1.熏烤食物

熏肉、熏肠、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物，虽然吃起来香却也“毒”性十足!木炭在燃烧过程中会释放一种叫做苯并芘的物质，这种物质有强致癌性，会造成细胞突变，引发癌症。

2.油炸食品

且不说油炸食物中有多少有毒物质，即便是“好油”炸出来的食物，也对人体有伤害。油炸食物进入胃中，会使消化液减少，胃的蠕动减弱，食物就会堆积在胃里，难以消化。更何况油炸食品的热量奇高，真的不能多吃哦。

3.腌菜

腌菜里面含有致癌物亚硝酸盐，吃得过多会引起急性中毒，如果经常吃则容易致癌。

4.松花蛋

松花蛋美味却也有毒，因为在松花蛋熏制过程中会有很多铅元素，铅元素在身体里会蓄积起来，造成铅中毒。

5.泡饭

泡饭是南方人爱的食物之一，但是泡饭不容易咀嚼，很容易囫囵吞枣的全咽到肚子里，会直接影响食物的吸收。

6.臭豆腐

豆腐可以发酵成腐乳，也可以发酵成臭豆腐，然而前者和后者的差距却很大。臭豆腐中含有大量挥发性盐基氨和硫化氢，这些东西对人体都有害。

7.方便面

方便是臭名昭著的坏食物。不仅营养价值几乎为零，而且还有很多色素和防腐剂，对胃肠的健康伤害很大。

8.味精

味精是曾经风靡全球的一款调味料，但无数实验证明，味精吃多了会出现头痛、心悸、恶心等症状，因此好用鸡精替代味精或者根本不放。

9.快餐

肯德基和麦当劳的“人造肉”还没有吓到你吗?快餐为了保持其快捷、美味的特点，会使用大量添加剂，特别是一些快餐中含有锌，这是一种会让人变傻的元素!

10.猪肝

猪肝富含维生素A，因此对眼睛特别好，但是猪肝绝对不能多吃，因为里面的胆固醇含量高得吓人，这么多胆固醇代谢不掉就会引起高血脂，严重了还会导致动脉硬化。

结语：就算生活节奏快，工作压力大，我们也不能太懒，平时多走走路、多动脑、不要憋尿、多进行一些室内室外活动这些都是有利于我们健康的事情，反之，就成为危害健康的杀手。我们平时的饮食也要注意，一些看起来美味的事情，也会损害健康的。