男性减肥方法 饮食少油糖轻松甩脂

常吃苹果餐，帮助男人瘦身美容

现如今减肥瘦身已经不仅仅是许多女人追求的事情了，爱美的男性朋友们也是非常多的!男性减肥可以从日常的小细节做起，苹果当中含有丰富的纤维物质，可以帮助男性朋友减掉多余的脂肪，降低心脏病的概率!你们知道哪些苹果做的美食呢，一起来学习一下吧!

苹果的食谱很多，小编先为大家介绍这款苹果酱薄饼;原料：1杯燕麦片(非速食);2杯脱脂乳;3汤匙糖;1茶匙小苏打;3/4杯面粉;2只鸡蛋;天然苹果酱

制法

1、在一只大碗里将燕麦片在脱脂奶中浸泡15分钟。

2、把糖、苏打和面粉筛在一起拌入燕麦混合料。打入鸡蛋彻底搅匀放置15分钟。

3、煎锅用中温加热，刷上油。

4、用1/2杯计量，将面糊倒入煎锅成圆饼状，两边煎成黄色，边制作边把薄饼刷上黄油，保温。

5、两层薄饼之间夹上苹果酱，切成楔形。

营养分析

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

看了以上介绍，想美容瘦身的男人是不是有马上以这款苹果的食谱，制作出这款美味的苹果饼的冲动。这款饼很讨众人的喜欢，老少都爱。另外，现在环境污染很严重，常吃苹果餐不光减肥美容，还对肺有很大的好处哦，赶快试做吧!

结语：男性减肥和女性减肥不同，女人们减肥主要通过饮食控制就可以达到效果!男性想要获得完美的身材就必须通过锻炼和饮食相结合才有更好的效果!今天小编给大家介绍了这么多的男性减肥法，想要减肥的男人们赶紧来了解一下吧，一定可以帮助广大男性朋友塑造完美身材的哦!