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秋季男性养生该注意哪些问题

在大家的印象中男人就是坚强的代表,许多人认为男性是永远健康不倒的!但是男性朋友承担着更多的责任和义务,也是需要保健养生的人呢!不论你是处于什么年龄段的男性都需要适当的补充一些能量,来详细的了解一下男性秋季养生要注意的问题吧!

1、充足睡眠

记住∶睡觉是男人养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00 。因为这个时间是一天的利于修复的黄金时间段,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。

2、气血双补

人的健康离不开两大要素∶ 1 )足够的气血; 2 )畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。足够的气血靠∶足够的食物+ 胆汁+ 必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1 点40 )优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导) + 良好的生活习惯。

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3、正确的观念

有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。这个观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。

4 、清理毒素

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象。只要及时的排出体内的毒素,减少肝脏的负担,就可以减少疾病的发生,平时可以用用奘灵水苏糖,据悉奘灵的水苏糖对清除毒素垃圾恢复消化道的正常运转很好,所以当人在生病的时候,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

5、健康在心

心净则身净,一切病从心生。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心,从安定中生出来的。

6、经络畅通

维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血) ”,也需要“节支(减少血气的损耗) ”。维持经络的畅通需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

以上的内容就是献给男性朋友的关于秋季养生该注意哪些问题,后送给大家一段话,让我们共勉:善待自己,使自己成为好的,比善待别人更有意义。我们除了学会律己,宽容别人,成全别人之外,还要学会成全自己,宽容自己,给自己更多的时间和空间,来不断发展和完善自己。这样,你才会生活得简单、从容、充实、幸福。

结语:男性养生已经不再是什么稀奇的事情了,现在人们对于食品和健康的关注是非常多的!每个人都希望能有健康的身体,男性朋友更是如此,只有身体健康才能给家人带来幸福!上述小编介绍的这些男性养生的方法,大家一定要牢记哦!希望每个男性都能健康幸福呢!

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