治腹痛吃什么 常吃菠菜可有效解决腹痛

腹痛吃什么好呢?在生活中有很多有关腹痛的饮食方法，那么究竟哪些食谱对于腹痛具有好的疗效呢?接下来小编将给大家详细的介绍一些有关腹痛的食疗保健方法以及饮食的注意事项。希望这些内容能够帮助你更好的解决腹痛的问题。

治腹痛吃什么

姜汁菠菜

制作方法

1.首先我们要把菠菜择洗干净，然后放入沸水锅中烫一下，再捞出晾干，接着挤干水分，切段。

2.将鲜姜去皮，切成细末，放在碗内，加米醋、白糖、精盐、味精、香油、花椒油调匀，食用时浇在菠菜段上拌匀即成。

营养解析

生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

姜里面的油脂具有促进消化的功效、而且姜酮的混合物还有很好的止呕吐作用。

平菇三高汤

制作方法

1.将平菇、猪瘦肉、猪肝、榨菜均切片。

2.菜心洗净后对切。

3.将清汤、平菇片、猪肉片、猪肝片、米酒入锅以旺火同煮，煮沸后，加盐、酱油、菜心和榨菜片，再次煮沸后加入胡椒粉淋上香油即可盛盘。

营养解析

猪肉(瘦)：猪肉富含丰富的蛋白质，并能提供人体所需的血红素以及改善缺铁性贫血;

具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。