腹痛食疗方 大麦的4种吃法有效防治腹痛

腹痛是一种十分常见的消化系统疾病，针对这一疾病的饮食方法大家都有哪些了解呢?如果你还不了解，那就快来看看下文的详细的介绍吧，在文章里小编将给大家介绍一些腹痛的饮食方法以及食疗方法的制作方法，具体内容大家请看下文的详细介绍。

腹痛食疗方

南瓜大麦粥

制作方法

1.首先我们要把大麦米清洗干净，在用温水浸泡2小时，捞出，沥干水分;

2.南瓜去皮切丁;红枣洗净去核;

3.锅中加入约1500毫升冷水，煮滚后放入大麦米;

4.再用旺火熬煮，然后再加入红枣，煮至大麦米全开;

5.锅内加入南瓜丁，继续煮至大麦米熟透，加入白糖拌匀，即可盛起食用。

营养解析

大麦：大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。

果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

大麦汤