美白护肤 抓住夜间让你更年轻

另外，睡眠面膜切忌愈厚愈润，涂抹得太厚反而会阻碍肌肤呼吸，甚至堵住毛孔，还容易导致肌肤冒暗疮，所以薄薄一层覆盖全面即可。如果第二天发现面部很油腻，就不需要整晚敷用睡眠面膜了，可以在脸上敷二十分鐘左右再用纸巾拭去多余的面膜。

3、不能用晚霜代替眼霜

眼睛周围是肌肤角质层薄、皮肤腺分布少的部位，不能承受过多的营养物质。决不能用面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

白皙靓丽的肌肤离不开我们的日常保养，而除了夜间的美容护肤之外，还需要我们能够在日常中注意养生保健来调整自己的身体。合理养生对于女性美容有着很大的帮助，那么日常养生应该怎么做呢?下面我们就一起了解下日常养生的时间表吧。

饮茶佳时间：用餐1小时后

饮茶养生的佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

喝牛奶佳时间：晚上睡觉之前

喝牛奶的佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。

因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

吃水果佳时间：饭前1小时

吃水果养生的佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。

饮酒佳时间：中午12时至晚8时

饮酒养生的佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害大。

护肤佳时间：晚上临睡之前

因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分易被皮肤吸收。

晒太阳佳时间：上午8至10时和下午4至7时

晒太阳养生的佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。

体育锻炼佳时间：傍晚

体育锻炼养生的佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。