腹痛食疗方 大麦的4种吃法有效防治腹痛

燕麦片：燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效;

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

大麦豇豆粥

制作方法

1.将大麦米与饭豇豆分别洗净，用冷水充分浸泡。

2.锅内加入约1000亳升冷水，放入大麦米与饭豇豆，先用旺火煮沸，再加入少量碱面，改用小火煎煮，并不断搅动，以防大麦糊底。

3.待粥煮至麦熟豆花时，加红糖调好味，再稍煮片刻即成。

营养解析

豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

豇豆中所含维C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆中的磷脂还有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

腹痛饮食禁忌

1、少食必要时要禁食。

2、禁食辛辣食物。

3、严禁饮酒。

4、忌油腻食物。

总结：有关腹痛的一些常见的食疗方法以及饮食禁忌今天小编就先给大家介绍到这里，在文章里我们所介绍的这些食谱希望大家能够多多了解一些，以便更好的做好腹痛的防治工作。此外，大家要提示的是，如果你遇到急性腹痛时还是应该去医院及时就诊。