有车一族 常见十大健康问题是什么

NO.9暴躁郁闷等心理问题

机动车发动机运转、汽车喇叭等，可产生不同强度的噪声。驾驶室内较强的噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，出现烦恼，易激动、疲劳等烦躁情绪，长期以往驾驶者的心理会产生厌倦开车的情绪，威胁驾驶安全。

健康提示

驾驶者要始终保持心情舒畅，避免将不良情绪带到车内，遇到烦心的事情好能舒缓下心情再行车，行车遇到堵车、不文明行车现象更要放宽心态。

NO.10功能性的肠胃病

有车一族大部分又是“很忙一族”，饮食、代谢不规律，很多人开车时有过肚子饿、想排便的经历，但往往抱着忍忍的心态，用主观意识去抑制这些生理要求。这些正常的生理反射受到反复、长期的抑制，会使反射减弱，导致消化功能紊乱。

另外，驾车过程中通常遇到的堵车、不文明驾驶现象会让驾驶者产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，这些情绪通过神经内分泌途径影响胃肠分泌、运动和黏膜血流量，导致胃酸分泌过多、黏膜血流量减少，容易发生胃、十二指肠溃疡等疾病。

健康提示

驾驶者要注意保持良好的生活习惯，注意饮食规律，有规律地作息。例如，饥一顿饱一顿会引起消化不良，经常抑制排便会减弱排便反射，使便意淡漠，导致便秘。除此之外，还要保持良好的驾驶心情。

还有，怀孕3个月以内、6个月以上的妇女不能开车。怀孕3个月以内开车，孕妇一直坐在座位上，对骨盆和子宫的血液循环都不好，会影响胎儿发育;怀孕超过6个月的孕妇反应动作会不太灵活，一旦出现紧急状况急刹车，方向盘容易冲撞腹部，引起破水，导致流产或早产等意外的发生。

总得来说，有车一族应科学驾车用车，注意自我保健。不要疲劳驾驶，拒绝酒后驾驶，真正做到“喝酒不用车，开车不喝酒”。对于长期开车的驾驶员来说，重视、预防以上那些疾病是非常重要的，因为很多大的问题都是由这些小毛病产生的。所以，要随时注意自己身体出现的小毛病或小症状，以免这些潜在的小问题后成为影响健康的“隐形杀手”。

另外，对于有车一族来说，常见的就是腰疼的问题，所以下面小编就为大家简单的介绍下有车族吃什么能够缓解腰痛吧。食疗一直是有车族养生的重要方式，因而对于腰痛同样能够产生很好的效果，那么下面就具体的了解下吧。

腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。

其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60-90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1-1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。

结语：有车虽然能够极大的方便我们的生活，但是同样为我们的身体埋下了很多的健康隐患。上面小编为大家介绍的这十种疾病就是有车族需要预防的几种，应该能够为有车族的健康与养生提供一定的帮助，希望每个有车族都能拥有健康的身体。