女性减肥食谱 五种柠檬吃法让你瘦不停

3.葱、姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎。

4.香菜择洗干净，切成末。

5.将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟。

6.将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可。

柠檬鱼将柠檬和鱼结合到了一起，不仅味道鲜美，而且让女性能够同时获得柠檬和鱼肉的功效。柠檬可以将身体的多余脂肪消除，帮助我们减肥瘦身，还能够舒缓我们的精神状态。同时鱼肉作为一种脂肪含量较低的食物，也是减肥女性的佳食物。后还要强调的一点是，对于辣椒酱，一定要根据自己情况酌情加入。

柠檬海带减肥茶

材料

海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

做法

1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

2.放凉后加少许冰糖调味饮用。

功效

海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。

柠檬水减肥法

材料

半粒柠檬，一公升白水.

做法及吃法

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。