老人消化不良吃什么 如何预防老人消化不良

随着时间的流失，很多老年人的身体出现了很多问题，消化不良也是其中问题之一，引起老年人消化不良的因素有很多，有可能是因为牙齿掉落，食物咀嚼不充分，出现不易消化，或者是因为吃了不易消化的食物，下面是我为大家准备的饭后，助消化的食物。

老人消化不良吃什么

1、烧烤后吃一只梨

在吃过一些烧烤的食物以后，吃一个梨是一个不错的选择，让您远离毒害。

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

2、吃蟹后喝生姜红糖水

从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。

有些人喜欢吃蟹肉，但是吃完以后，要记得喝生姜红糖水。

生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。

两者搭配，暖胃、改善老人消化不良效果更佳。

3、油腻多别忘吃核桃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。

吃过饭以后，不要忘记吃核桃，油腻的食物对血管不好，吃完核桃，见笑了伤害。

尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

4、吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。

另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

5、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。

化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

6、慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。