吃什么防辐射 这12种食物电脑族必吃

上面主要介绍的是防辐射的食物，而没有给出相应的食谱，所以下面小编要为大家介绍的三款简单的防辐射的食谱。感兴趣的电脑族，可以去厨房尝试一下。即便暂时不能明显的感受到效果，但是享受到美味也是一个不错的体验。

1、木耳炒鸡蛋

主料

鸡蛋三个;黑木耳2克;荷兰豆50克;对虾去壳150克。配料：盐少许;色拉油半勺;清酒两勺;淀粉一勺;酱油少许;胡椒少许。

制作方法

1、将虾线去掉，放盐、淀粉和酱油进行调味。将木耳发好备用，荷兰豆放在热盐水中焯一下，出锅后控干水分备用。

2、将鸡蛋打入碗中放盐调味，然后在锅中倒入色拉油，鸡蛋炒熟后放入碗中备用。

3、剩下的色拉油不要浪费，依次放入虾、木耳、荷兰豆，加入盐、清酒和胡椒调味，后再将鸡蛋倒入，出锅即可。

2、扁豆拌豆腐

主料

切好的扁豆80克;豆腐;配料：橄榄油一勺;米醋三勺。

制作方法

1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。

2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。

3、陈皮海带粥

主料

海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

制作方法

1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

结语：在现代，电脑族的人数增长的十分迅速，所以防辐射也成为了一个热门的话题。以上小编介绍的防辐射食物都是科学有效的，一定能够帮助电脑族更好的进行养生保健的工作。如果你切实的感受到了效果的话，那就不妨向周围的朋友推荐一下吧。