中医针灸 个人中医减肥方法大比拼

药物减肥——需要医生指导

特点：常用药物有食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂及血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。目前减肥药物品种丰富，往往令肥胖者眼花缭乱，有的药物减肥效果不错，但停药后反弹速度非常快，而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用，同时药物对神经系统也有伤害，因此减肥药应在医生的指导下服用，而且只能作短期辅助治疗。

专家提醒：减肥实质是“减脂肪”，而不是减水。很多人通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻，这是很危险的。因为身体脱水、血液浓缩易形成血栓。长期服用这种药物危害较大，如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害，甚至危及生命。因此，不能盲目追随广告，胡乱吃减肥药。

适宜人群：无高血压、心脏病的肥胖患者

减肥时间：7天至一个月左右，但停药后体重反弹也相对较大。

节食减肥——少吃但不能不吃

特点：少吃且选择低脂肪、低热量的饮食。少吃是指所有的食物都少吃，这样能保证食物成分的全面、均衡，不会缺乏各种营养和维生素。少吃油也是关键。调节了饮食，再通过运动增加热量消耗，就能达到减肥的目的。

专家提醒：节食减肥不能不吃，靠饥饿来化解体内脂肪。这种方式有潜在危险，因为脂肪代谢的同时，也会令血液中的酸性物质增加，影响身体的酸碱平衡，缺乏多种维生素和矿物质，严重者会导致酸血症，甚至昏迷，身体机制出现紊乱。而且过度节食会引起营养不良、内分泌失调、厌食症等，影响人体健康。

适宜人群：有毅力的肥胖患者。

减肥时间：长期坚持才有效。

以上四大减肥方法，你更中意那个呢?中医减肥和运动减肥还是比较健康有效的，胖友们可以考虑考虑噢!

如果你选择了做有效的中医针灸减肥，那么，你一定要知道针灸减肥的几大要点了。

针灸减肥你不可不知的几大要点

专家介绍在众多减肥方法中，针灸减肥有痛苦小、无副作用、无需节食等优点。说到针灸减肥，你是否疑惑真的那么有效?那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?

1.减体重和减脂肪要区分开来

大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

2.减肥的速度因人而异

针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。