如何减肥 六款水果减肥食谱推荐

3、芦荟猕猴桃冰沙

猕猴桃虽然具有十分良好的减肥瘦身功效，但是并不是所有女性都能够接受猕猴桃的味道的。不过猕猴桃中含有大量的维生素，对于我们美容护肤以及瘦身塑形都有很好的功效，而且它能够帮助我们去除斑点。所以即便你不是很喜欢猕猴桃也要忍耐一下哦!

原料

猕猴桃3个、白砂糖20克、白开水100ml、芦荟汁30克(可不加)。

制作

①猕猴桃选用软一些的，这样出来的成品甜度会比较高。

②猕猴桃去皮切成丁备用。

③搅拌机中加入猕猴桃丁，还有白糖。

④再加入白开水或者纯净水。

⑤搅拌至碎，放入密封容器中。

⑥冰箱冷冻5小时搅拌一次，如果隔夜，早上取出微化后再搅拌，搅拌出果碴即可。

4、奇异蛋羹

原料

猕猴桃果渣、鸡蛋1个。

辅料

葡萄干适量、白糖少许。

做法

①将鸡蛋打散，和猕猴桃果渣混合均匀，果渣与蛋液的比例好是1:1。

②将葡萄干倒入混合均匀的果渣蛋液中(如果用的葡萄干甜度不高，就加一点糖)，蒙上保鲜膜，保鲜膜上戳几个小洞，上锅蒸熟即可。