脾胃虚弱怎么调理 艾灸补虚益气保健康

但对于胃热者，中脘穴施灸时间不宜长，时间控制在2～3分钟左右。神阙、关元灸2～3分钟，足三里灸3分钟。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位(如艾热不易渗透的穴位)可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

5、注意事项

(1)除了需要坚持施灸，还应注意饮食调养，这点非常重要。应该经常吃一些营养丰富、易于消化、而无刺激性的食物，不要暴饮暴食，饮食不宜过冷、过热和过饱。不宜空腹吃水果。忌烟酒。

(2)注意腹部防寒保暖。

今天你艾灸了吗

如今人们已经开始重视养生保健了，拥有好的身体才是大的收获，很多人都具备了一些中医养生的知识和常识，对中医养生有一些认识。但是你是否知道在中医诸多治疗和保健的方法里如：刮痧、拔罐、按摩、针灸、刺血等传统的方法都是以泻为主的方法，唯有艾灸是以温通温补为主的治疗与保健的方法。所以这个比针灸早上千年的古老中医方法，如今越来越被人们重视并在养生保健方面起到良好的作用。

艾灸是中医在治病防病养生延寿方面的一种简便易行而又切实有效的方法。艾灸防病治病的作用，大多来源于艾灸的补益作用，其基本原理如下。

1、调节人体阴阳平衡，人体阴阳平衡则身体健康，失衡人就会发生各种疾病。

2、调和气血，气血是人体生命之源，艾灸可以补气养血，还可疏利气机，提升中气，以达到保健养生的目的。

3、温通经络，经络畅通则利于人体气血运行，经络阻塞，往往会导致疾病发生，艾灸可以有效地活血通络，治疗寒凝血滞所引起的各种病症。

4、扶正祛邪，艾灸可以有效地提高人体抵抗力，艾灸通过对穴位的施灸，可以提高人体正气，调节阴阳、调和气血、温通经络、扶正祛邪，达到防病治病养生保健的目的。

朋友今天你艾灸了吗?

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以学会艾灸调理脾胃的方法，同时对艾灸养身保健也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够正确认识艾灸，并能将艾灸疗法运用到生活中。