穴位按摩 中医教你如何通过按摩缓解疲劳

塑身万用穴道

合谷位置：拇指与食指界凹陷处。多从手背方向取穴。

效果：促进全身血液循环，提神醒脑，改善头晕头痛等症状。

瘦脸

四白位置：眼睛正中央往下延伸，与鼻梁正中央往旁延伸的交叉点的凹陷处。

效果：消除脂肪，促进血液循环，改善近视。

迎香位置：鼻翼两侧。

效果：消浮肿、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等症状。

承浆位置：嘴唇中间往下延伸，下巴正中央凹陷处。

效果：改善脸部浮肿，防止牙龈肿胀发炎。

太阳位置：眼尾与眉毛中间，往后一寸的凹陷处。

效果：消除脂肪，改善浮肿、减缓头痛。

颊车(牙关)位置：脸颊咬牙时会隆起处，放松时凹陷处。

效果：消除双下巴脂肪、改善浮肿、减缓颈部和牙齿疼痛。

瘦手臂

曲池位置：弯曲手肘，肘纹外侧凹陷处。 效果：促进局部脂肪分解，帮助淋巴液和血液循环。

外关位置：前臂上，手腕往上二寸(约三根手指)凹陷处。 效果：促进水分代谢、消除浮肿。

肱中位置：上臂内侧，腋下和手肘中间凹陷处。 效果：消除上臂赘肉，改善蝴蝶袖。

尺泽位置：手肘朝上稍微弯曲，中央凹陷处，可以摸到一根大筋，大筋外侧即为尺泽穴。 效果：消除手臂脂肪。