疏通经络 常搓身体这一处补肾壮腰

搓腰功虽有预防和治疗腰痛的作用，但需要注意的是，由结核、肿瘤、骨折和细菌感染性炎症引起的器质性腰痛，不要做搓腰功，应及时就医。

搓腰功的六种方法我们都了解了吗?搓腰功的要领很简单，补肾壮腰治疗腰痛就是那么简单，除此之外还有很多补肾的方法比如按摩耳朵、按摩腰背我们可以了解一下。

补肾方法

方法1.按摩双耳

功效：按摩耳廓有调节肾，养生保健的功效。

做法

搓热手心后搓揉耳廓，用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。