问小米粥的功效与作用是什么？

小米粥是常见的五谷杂粮中的一种。含有丰富的维生素b1和b2以及丰富的氨基酸，主要的功效作用是养胃，可以调节睡眠，缓解消化不良，以及口舌生疮等现象。小米粥含铁的元素比较高，还可以预防贫血现象的出现。

首先小米粥富含维生素以及丰富的铁元素和锌元素，另外小米粥含有的维生素e为大米的4.8倍。其具有防止消化不良、口舌生疮，增加体内废物代谢的功效及作用。患有胃病的患者多吃小米粥，也具有养胃作用。