中医养生 拔罐减肥有效吗

拔罐减肥注意事项

1、贫血、心脏病不能拔罐减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥(多毛需刮掉)。

3、月经期不能拔罐减肥。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

4、便秘不能拔罐减肥(先调理再减肥)。

5、感冒、拉肚子不能拔罐减肥。

6、疲劳过度、上火不能拔罐减肥。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不能拔罐减肥。

8、拔罐时间不能过长，15分钟以下，以免起泡。

控重注意事项

减肥成功后，更要注意控制重量，免得前功尽弃。反弹是吃出来的，只要遵循以下规则，美丽迷人的身材永远属于你。

1、养成科学的生活方式，在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材，好选择一周二次单一饮食(晚餐)。

4、餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃

高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

拔罐减肥穴位

1、后背穴位

华佗夹脊穴。

2、腹部穴位

天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。

3、腿部穴位

梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。

4、足部穴位

公孙穴。